呼吸 自分の体と向き合って、新しい年を迎えましょう！
こんにちは。しん接骨院の宗村です。
１２月も終盤に入り、寒い日が続いていますね。2022年も残りわずかとなりました。皆さんは今年一年どんな年でしたか？自分の体の調子を見直して、新たな年を気持ちよく迎えましょう！！
さて、今回は寒...
呼吸
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エクササイズ 身体が硬い方にオススメ！身体に優しいルーシーダットン
こんにちは！だんだん気温も暖かくなり、もうすぐ夏の気候に近づいてきましたね。暑さにも負けないように健康の3原則である【食事・睡眠・適度な運動】を心がけ健康な毎日を過ごしましょう！
そこで今回は、健康の3原則の中の一つである【適度な運動】に...
エクササイズ 柔道整復師が厳選！ヨガのポーズの効果【第2弾】
こんにちは。しん接骨院スタッフの宗村です。
前回のブログでは、ヨガのポーズと効果＋呼吸にについてお伝えしていきました。
呼吸の大切さや、呼吸だけでリラックスできることがわかったと思います。また、ヨガのポーズ動画付きでをやってみた方もいる...
エクササイズ 柔道整復師が厳選！ヨガのポーズと呼吸の効果
こんにちは。しん接骨院スタッフの宗村です。
前回はヨガとピラティスの違いや歴史、目的についてご紹介しました。ヨガもピラティスも学んでみると、新たに学ぶことや歴史や目的を知ることでより集中して取り組むことができたと思います。
今回は、ヨガ...
エクササイズ 柔道整復師が教えるヨガとピラティスの違いと魅力をご紹介Blog＃3
こんにちは！しん接骨院スタッフの宗村葉月です。
【柔道整復師×ヨガ】という視点で、今たくさんの人が参加されている流行りのヨガとピラティス。皆さんご存知ですよね！
そこで、「体の構造や筋肉（解剖学）を学んだ私【柔道整復師】がヨガ・ピラティ...