エクササイズ 腰がすぐに固まってしまいます。必要なのは何？
ある日、インスタグラムにて質問を頂きました。
【腰がすぐに固まってしまいます。必要なのは何？】と。
ご質問を頂けるなんて、ありがたいですね🙏
これも、何かのきっかけ、ワタクシ堀川、ある決心をしました。
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エクササイズ
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アスリート Q．なぜ？マッサージやストレッチでは治らないのか？
Q．なんで？マッサージやストレッチでは治らないんですか？
A ．それは、筋肉の洋服である「筋膜」同士の癒着が本当の原因です。
＼どういうことでしょうか？？／
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アスリート 【ゾーンは作れます】全運動者に捧げるライバルへの必勝法とは？
ある条件が揃わないと
エクササイズ 身体が硬い方にオススメ！身体に優しいルーシーダットン
こんにちは！だんだん気温も暖かくなり、もうすぐ夏の気候に近づいてきましたね。暑さにも負けないように健康の3原則である【食事・睡眠・適度な運動】を心がけ健康な毎日を過ごしましょう！
そこで今回は、健康の3原則の中の一つである【適度な運動】に...
エクササイズ 柔道整復師が厳選！ヨガのポーズの効果【第2弾】
こんにちは。しん接骨院スタッフの宗村です。
前回のブログでは、ヨガのポーズと効果＋呼吸にについてお伝えしていきました。
呼吸の大切さや、呼吸だけでリラックスできることがわかったと思います。また、ヨガのポーズ動画付きでをやってみた方もいる...
アスリート 【トレーナー直伝】運動効果を2倍、3倍にする原理原則とは？blog＃9
こんにちは。前回のブログで「ギックリ腰」について熱く語った中村です。今回のブログはさらに熱くなる内容を持ってきました。
ずばり、テーマは「トレーニング」についてです。その中でも、原理原則についてお話ししたいと思います。
突然ですが、こん...
エクササイズ 柔道整復師が厳選！ヨガのポーズと呼吸の効果
こんにちは。しん接骨院スタッフの宗村です。
前回はヨガとピラティスの違いや歴史、目的についてご紹介しました。ヨガもピラティスも学んでみると、新たに学ぶことや歴史や目的を知ることでより集中して取り組むことができたと思います。
今回は、ヨガ...
アスリート たった1ヶ月で最大4キロ球速が上昇した厳選トレーニング
野球選手必見！実際に球速が最大4キロ上がった厳選トレーニングの紹介。こちらの記事では、球速の上げ方について詳しくまとめております。具体的なトレーニング内容もご紹介しておりますので、是非ご覧になってください。
エクササイズ 柔道整復師が教えるヨガとピラティスの違いと魅力をご紹介Blog＃3
こんにちは！しん接骨院スタッフの宗村葉月です。
【柔道整復師×ヨガ】という視点で、今たくさんの人が参加されている流行りのヨガとピラティス。皆さんご存知ですよね！
そこで、「体の構造や筋肉（解剖学）を学んだ私【柔道整復師】がヨガ・ピラティ...